Kalori yang Mengejutkan dari Makanan Ringan Pasar, Manakah Favorit Anda?

0
12
Kalori Mengejutkan dari Jajanan Pasar, yang Mana Favoritmu?

Lada cabai kecil. Pepatah ini bukan untuk menggambarkan cabai pedas, ya. Namun, untuk membuat Anda sadar akan hal itu kalori pasar camilan favorit Anda tidak bisa dianggap enteng. Mengapa? Bacakan sampai akhir, mari!

Risoles

Bagi mereka yang suka makanan gurih, Anda pasti tidak bisa melewatkan camilan pasar yang satu ini. Makan dengan cabe rawit hijau, hmmmm, makan satu biasanya tidak cukup. Namun, tahukah Anda bahwa makanan yang memiliki banyak varian konten ini mengandung sekitar 96 kkal kalori?

Terlihat kecil? Tunggu sebentar. Itu banyak kalori jika Anda makan sepotong. Bagaimana dengan makan risoles dan kemudian melanjutkan dengan makanan ringan pasar lainnya, minum ukuran boba besar, dan masih dilanjutkan dengan porsi menu makanan berat? Nah, sangat sulit untuk menyelesaikan masalah perut buncit saat itu.

Oh ya, jika Anda mengubahnya menjadi makanan lain, dua irisan risol sama dengan makan nasi putih, Anda tahu. Belum lagi, risoles mengandung 3,75 gram lemak dan 8,66 gram karbohidrat. Yang bila dilihat secara keseluruhan, satu camilan didominasi oleh lemak dan karbohidrat, tetapi tidak terlalu mengisi. Jadi, benar-benar buruk jika Anda gila makan.

Onde onde

Makanan berbentuk bulat yang ditaburi wijen ini memang satu makanan yang menenangkan sulit ditolak. Apalagi jika onde-onya baru saja keluar dari penggorengan, saat digigit ada sensasi kerenyahan dari kulitnya.

Namun, seperti makanan yang terbuat dari tepung, onde-onde jelas bukan camilan kalorienteng. Satu onde-onde konten kacang hijau jumlah kandungan karbohidrat mencapai 19,42 gr. Dengan kata lain, 78% dari semua konten karbohidrat! Selain itu, kalori bisa mencapai 101 kkal.

Padahal, makan kue biasanya terasa berat jika hanya satu, alias porsinya bisa dua kali lipat, bahkan tiga kali lipat. Ya, jangan kaget jika Anda makan pangsit. Anda hanya mendapatkan kalori, tetapi Anda masih lapar ingin makan makanan lain. Ini sangat berbahaya.

Baca juga: Suka Makan Banyak? Ikuti Cara Ini untuk Menyembuhkan Nafsu Makan Anda, Ayo!

Lemper

Tidak enak rasanya kalau makan camilan tanpa makan lemper. Atau ketika Anda ingin menopang perut Anda sebelum makan siang, lemper biasanya merupakan pilihan sarapan yang ringkas dan cukup mengenyangkan.

Namun, tunggu sebentar. Faktanya, kalori Little Tiny berkisar antara 133-181 kkal! Bagi Anda yang kesulitan membayangkan berapa jumlahnya, kalori sepotong lemper berisi ayam seberat 80 gram setara dengan sepiring nasi putih, satu porsi bubur kacang hijau, atau satu porsi pasta saus tomat tanpa daging! Wow, semua makanan berat. Sudah begitu, kandungan karbohidratnya sekitar 6 gram dan lemaknya mencapai 5,7 gram.

Namun, bukan berarti Anda harus mengucapkan selamat tinggal pada lemper kok, Gengs. Anda dapat menikmati camilan pasar ini sesekali. Caranya adalah dengan hanya menikmati maksimal 1 porsi, bijak memilih makan siang, mengurangi camilan berlemak tinggi lainnya, dan minum cukup air.

Baca juga: Makan Makanan Jalanan? Waspadai 5 Masalah Ini

Arem-arem

Selain lemper, ada pasar lain yang dibungkus daun pisang dan berbentuk oval. Namanya adalah arem-arem atau biasa juga disebut lontong. Bedanya, arem-arem dibuat dari nasi putih, sedangkan lemper terbuat dari ketan dan santan. Ada dua pilihan untuk isian arem-arem, yaitu sayuran atau oncom. Yang mana yang kamu suka, Geng?

Btw, berbicara tentang kalori arem-arem cukup mengejutkan. Karena walaupun bentuknya kecil, kalori sangat suka makan seporsi nasi! Jumlah kalori antara arem-arem berkisar dari 186 kkal, yang kurang lebih seperti makan 3 potong roti putih atau 20 bakso berukuran sedang. Tidak disangka banyak, huh!

Sudah begitu, makan arem-arem biasanya ditambah dengan bakwan sayur tambahan goreng dan saus kacang pedas. Aduh aduh, kalorinya menumpuk lebih banyak lagi. (KAMI)

Baca juga: Makan Telur Penyebab Bisul? Apakah itu benar

Sumber

Fatsecret. Lemper Nutrisi Kalori.

Fatsecret. Nutrisi Kalori-Arem.

Fatsecret. Nutrisi Onde-onde Kalori.

Fatsecret. Risiko Gizi Kalori.

Garis Kesehatan. Kalori Per Hari.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here