Ingin Diabetes Gratis, Bergabunglah dengan Komunitas

0
12
Ingin Bebas Diabetes, Bergabunglah dengan Komunitas

Setiap hari kami disuguhi artikel dan saran untuk hidup sehat agar terhindar dari penyakit kronis. Salah satunya adalah diabetes. Untuk menghindari diabetes, kita harus berolahraga, melakukan diet sehat, cukup tidur, dan mengadopsi gaya hidup sehat lainnya. Tentu saja melakukan itu semua tidak mudah. Jika Anda mengalami kesulitan, mungkin Anda dapat bergabung dengan komunitas untuk lebih antusias menerapkan kehidupan yang sehat.

Sekarang salah satu komunitas sehat yang dapat Anda ikuti adalah komunitas yang sedang berjalan. Saat ini berjalan menjadi tren di semua kalangan. Sun LIfe Indonesia, misalnya, akan menahannya lagi Sun Life Resolution Run 2020. Acara ini diadakan pada 12 Januari 2020, berlokasi di ICE BSD, Tangerang Selatan.

Menurut Elin Waty, Presiden Direktur PT Sun Life Financial Indonesia, lebih dari 2.500 peserta dan berbagai komunitas akan berpartisipasi dalam acara tahunan yang merupakan bagian dari kampanye kesehatan #LiveHealthierLives. Acara ini juga mengambil bagian sebagai kekuatan pendorong dalam menyebarkan semangat hidup sehat dan memerangi diabetes, #TeamUpAgainstDiabetes. Jadi mengapa Anda tidak bergabung?

BJuga: 7 Gejala Dini Diabetes pada Wanita

Manfaat Bergabung dengan Komunitas Hidup Sehat

Sebuah laporan tentang diabetes di Asia yang dirilis oleh Sun Life Financial Asia pada awal 2019 berjudul Diabetes di Asia: Memberdayakan masyarakat untuk menjalani hidup yang lebih sehat, memberikan rekomendasi dalam bentuk pendekatan terkoordinasi berbasis masyarakat sebagai upaya bersama yang perlu dilakukan untuk membiasakan gaya hidup sehat dan melawan diabetes.

Komunitas ini diyakini sebagai agen yang kuat untuk membantu mendidik, melibatkan dan memberdayakan keluarga dan individu dalam membuat pilihan gaya hidup yang lebih sehat. "Inilah sebabnya mengapa di tahun kedua implementasinya, Resol Sun Life Resolution Run 2020 'juga berkolaborasi dengan berbagai komunitas untuk berpartisipasi dalam upaya bersama untuk menyebarkan semangat kehidupan yang lebih sehat dan memerangi diabetes," jelas Elin Waty.

Komunitas tempat kita hidup dan bersosialisasi, menurut Elin Waty, mencerminkan bagaimana kita secara pribadi, termasuk kondisi kesehatan yang mungkin kita alami. Maka bergabung dengan komunitas yang peduli dengan hidup sehat seperti diet seimbang dan bergerak aktif, menjadi langkah penting untuk menjaga kualitas kesehatan dan mencegah penyebaran berbagai penyakit tidak menular, salah satunya adalah diabetes.

Pentingnya peran komunitas dalam membiasakan gaya hidup sehat juga ditekankan oleh Roby Muhamad PH.D, Sosiolog dari Universitas Indonesia. "Dalam membuat keputusan termasuk penerapan gaya hidup sehat, kami dipengaruhi oleh kondisi di mana kami tinggal dan dengan siapa kita bergaul." Keluarga, sekolah, tempat kerja dan tempat tinggal akan mempengaruhi gaya hidup sehat yang kita jalani, "jelas Roby.

Penelitian oleh para ilmuwan di MIT menunjukkan bahwa komunitas memiliki peran sebagai pemicu dalam mengadopsi gaya hidup sehat dan perilaku di masyarakat. "Akan sangat sulit untuk mengadopsi gaya hidup sehat, ketika kita berada di lingkungan yang tidak sehat," Roby menjelaskan lagi.

Baca juga: Diet Terbaru untuk Diabetes, Lebih Efektif dalam Kontrol Gula Darah

Komunitas Diabetes

Saat ini, jumlah penderita diabetes terus meningkat. Pola dan karakteristik penderita kini telah berubah. Ketika diabetes identik dengan penyakit lansia, diabetes kini lebih sering ditemukan pada orang dengan usia yang lebih muda.

Secara global, data WHO menunjukkan bahwa jumlah penderita diabetes di atas usia 18 tahun terus meningkat dari 4,7% menjadi 8,5%. Sementara itu, merujuk pada data penelitian kesehatan dasar yang dirilis oleh Departemen Kesehatan, secara nasional prevalensi diabetes pada usia 15 tahun adalah 10,9% pada tahun 2018.

"Inilah sebabnya, berbagai kegiatan yang kami lakukan banyak fokus pada upaya pencegahan dengan mengundang kaum muda di Indonesia untuk dapat berpartisipasi aktif dalam mendorong diri mereka sendiri, keluarga dan teman-teman di sekitar mereka untuk hidup sehat bersama untuk menghindari diabetes," jelas Dr. Rudy Kurniawan, pendiri komunitas Sobat Diabet, semangat hidup sehat dan memerangi diabetes terus disuarakan oleh komunitas generasi muda ini.

Banyak komunitas diabetes lain yang bisa bergabung dengan Diabestfriend. Misalnya Persadia, atau komunitas berbasis aplikasi Teman diabetes. Sekarang, jangan tunda lagi untuk mengubah gaya hidup Anda menjadi lebih sehat dan Anda dapat dengan mudah menjalaninya di komunitas.

Baca juga: 5 Cara Mudah Melindungi Keluarga Anda dari Diabetes

Sumber:

Sun Life Resolution Run 2020 Press Conference, di Jakarta, Januari 2019

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here